Las emociones y los sentimientos son dos aspectos fundamentales de la experiencia humana. Aunque a menudo se usan como sinónimos, no son exactamente lo mismo. ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos? ¿Cómo influyen en nuestra vida cotidiana? ¿Cómo podemos gestionarlos de forma saludable? LAS EMOCIONES son reacciones psicofisiológicas que se producen ante un estímulo interno o externo, como un pensamiento, una situación, una persona o un objeto. Las emociones tienen una función adaptativa, ya que nos ayudan a pollee de forma rápida y eficaz a los desafíos y oportunidades que se nos presentan. Algunas de las emociones básicas que compartimos los seres humanos son la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa. https://www.cuerpomente.com/medio/2023/03/20/emociones_f3186ce3_1200x630.jpg LOS SENTIMIENTOS son el resultado de la interpretación subjetiva que hacemos de las emociones. Los sentimientos dependen de nuestros pensamientos, creencias, valores y e